Her yeni başlangıç yalnızca heyecan getirmez
İstediğiniz bir değişiklik gerçekleşmiş olsa bile kendinizi huzursuz, üzgün veya kararsız hissedebilirsiniz. Yeni bir işe başlamak, mezun olmak, başka bir şehre taşınmak, bir ilişkinin bitmesi, evlenmek ya da yeni bir sorumluluk üstlenmek; alıştığınız düzenin ve kimliğinizin bir bölümünü geride bırakmayı da içerir.
Çevreniz “Buna sevinmen gerekmiyor mu?” derken siz kayıp hissedebilirsiniz. Ya da herkes sizden hızla uyum sağlamanızı beklerken içinizde hâlâ eski hayatınıza tutunan bir yan olabilir. Değişim dönemlerinde birbiriyle çelişen duyguların aynı anda bulunması anlaşılırdır.
Hangi dönemlerde destek arayabilirsiniz?
- Yeni bir şehre veya ülkeye taşınma
- İşe başlama, iş değişikliği, iş kaybı ya da emeklilik
- Mezuniyet ve gelecek yönünü belirleme
- İlişkinin bitmesi, ayrılık veya boşanma sonrası yeniden yapılanma
- Evlilik, birlikte yaşama veya ebeveynlik gibi yeni roller
- Aile düzenindeki değişimler ve bakım sorumlulukları
- Sağlık, yaşam biçimi veya sosyal çevredeki önemli değişiklikler
- “Artık eskisi gibi değilim” hissiyle birlikte yön arayışı
Değişimin sizin için ne anlama geldiğine bakarız
Görüşmelerde yalnızca yeni düzene alışmanızı hedeflemeyiz. Geride bıraktığınız şeyin sizin için ne ifade ettiğini, değişimin hangi korkuları veya beklentileri ortaya çıkardığını ve bu dönemde nelere ihtiyaç duyduğunuzu birlikte anlamaya çalışırız.
Bazen geçiş dönemleri “Ben kimim?”, “Bundan sonra ne istiyorum?” veya “Bu kararı gerçekten ben mi verdim?” gibi daha derin soruları görünür hale getirir. Bu sorulara hemen cevap bulmak zorunda değilsiniz. Belirsizliğin içinde kalabilme gücünüzü desteklerken, kontrolünüzde olan alanları ve mevcut kaynaklarınızı fark etmeye çalışırız.
Kendi ritminizi bulabilirsiniz
Uyum sağlamak, zor duyguları bastırmak ya da yaşananları hızla geride bırakmak değildir. Bazen önce kaybı kabul etmek, sonra yeni olana yer açmak gerekir. Günlük düzeninizi yeniden kurmak, sosyal desteğinizi güçlendirmek, kararlarınızı önceliklendirmek ve değerlerinizle uyumlu küçük adımlar belirlemek sürecin parçaları olabilir.
Size “doğru” kararı söylemek yerine, seçeneklerinizi daha net görebilmeniz ve kararınızın sorumluluğunu güvenle taşıyabilmeniz için yanınızda olurum. İlk görüşmede yaşadığınız değişimi, bugün sizi en çok zorlayan noktayı ve desteğe dair beklentinizi konuşuruz.
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır. Her yaşam geçişi ve her kişinin ihtiyacı farklıdır; çalışma planı ilk görüşmede birlikte değerlendirilir.